요가 수련자들에 접근 방식

요가

2021년 국제 요가 날에 5명의 수련자가 COVID-19 위기가 그들의 접근 방식, 철학을 어떻게 형성했는지 알려줍니다.

국제 요가 날을 맞아 5명의 요가 수련자들이 Firstpost와 함께 요가 수련을 하면서 얻은 개인적인 통찰력, 찾고
발견한 새로운 접근 방식, 학생들과 관계를 맺은 방식에 대해 이야기했습니다. .
그들은 어떻게 그들의 관행을 코로나 시대의 도전에 적응시켰습니까?
그리고 팬데믹 이후의 세계에서도 그들이 실천에서 실천하게 될 교훈은 무엇이었습니까?

LAMYA ARSIWALA, 뭄바이, 말한다 —

저에게 지난 한 해는 아사나 수행뿐 아니라 진화 과정, 영적 길이라는 면에서도 마법과도 같았습니다.
실제로 중요한 일에 집중할 시간이 훨씬 더 많고 산만함이 훨씬 적었기 때문입니다.
그리고 많은 어려움을 겪었지만, [변화를 가져온] 것은 정말로 내향적인 여정이었습니다.

나는 팬데믹 이전에 내가 필요하지 않은 일에 내 에너지와 시간이 얼마나 많이 들어가는지 깨달았습니다.
그리고 그것은 제 연습에도 적용됩니다… 전염병 이전에 저는 더 많은 아사나를 가르치고 있었고 연습에서 많은 시간을 가르치는 것 같았습니다.
그런데 지금은 혼자 연습할 시간이 많아졌고, 솔직히 말해서 초심으로 돌아갔다. 그리고 학생들을 기본으로 되돌려 놓았습니다.

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삶이 빠르게 변할 때 모든 사람들은 더 많은 것을 성취하고 더 많은 일을 하는 데 관심을 갖기 때문입니다. [그러나] 내가 학생들을 인도하는 방향은 속도를 늦추고 더 안쪽으로 들어가는 것이었습니다. 이전에 명상을 할 수 없었던 많은 제 학생들은 이 내적 여행의 결과로 명상 수행과 사랑에 빠지는 능력을 발견했습니다. 거대한 블록에 부딪혔을 때 그냥 나가서 무시하거나 카펫 아래로 쓸어 넘길 수 없다면 처리해야 합니다. 그리고 그것이 작년에 우리에게 많은 것을 제공했습니다. 그것은 도전적이었지만 또한 영적, 정신적, 감정적, 육체적인 방식으로 확장되었습니다.

한 가지 인정해야 할 것은 온라인으로 아사나를 가르치는 것이 어려웠고 제 모든 요가 교사 친구들도 동의한다는 것입니다.

왜냐하면 실제로 신체적으로 포즈를 취하는 사람을 조정하거나 개별 사람을 위해 분해할 수 없기 때문입니다. 수업 시간에 사람들과 연습을 할 때 뭔가를 하기 위해 고군분투하는 학생이 있으면 실제로 가서 그들 옆, 매트 옆에서 데모를 해서 그들이 저를 따라갈 수 있도록 했습니다. 여기에서는 더 구두적입니다. 가끔은 수업시간에 잡담이 너무 많아 없어도 할 수 있어요! 하지만 예, 저는 코치이자 치료자이기도 하기 때문에 자조/명상 영역에서 [비록] 학생 수가 더 많이 증가하는 것을 실제로 보았습니다.

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요가와 관련하여 더 많은 사람들이 개인 훈련을 찾고 있습니다. 저는 시간 제약 때문에 멀리합니다. 개인적으로 사람들을 보면 주로 요가가 아니라 치유 및 생활 코칭 세션을 위한 것입니다. 그러나 모든 수업(저는 정기적으로 그룹 수업을 가르칩니다)에는 쿤달리니 크리야 또는 쿤달리니 명상이 있습니다. 다만, 예전에 수업시간에 하는거라 그냥 하던것보다 테크닉이 뭔지 이해하고 직접 실습해보는게 더 흥미진진하다고 생각합니다.

팬데믹 이전에는 내가 가르친 모든 수업이 어떤 종류의 성취에 의해 주도되는 것처럼 느껴졌습니다. 많은 테마 워크샵과 물구나무서기 연습 및 백벤드가 있었습니다. [지금], 모든 수행은 … 주로 자가 양육, 자가 연결, 신체 보충에 관한 것이었습니다.